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[libro gratis epub.6hKA] Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable (Spanish Edition)

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Este no es un libro de dietas. Es un libro de divulgación sobre obesidad y nutrición que le ayudará a adelgazar y a ser su propio nutricionista. No encontrará obviedades y consejos inútiles como "para adelgazar lo que hay que hacer es comer menos y hacer más ejercicio", conocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas que le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud. Con cientos de referencias a estudios que le darán sorprendentes respuestas a las siguientes preguntas:¿Realmente qué nos engorda y qué nos hace adelgazar ¿Cuál es la forma más saludable de alimentarse ¿Qué otros comportamientos afectan al sobrepeso y la obesidad ¿Cómo se puede adelgazar sin esfuerzo y mantenerlo a largo plazo ¿Qué significa realmente “comer bien” ¿Cuál es la mejor dieta para su caso particular ¿Cómo se deben diseñar y organizar las comidasAdelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que piensa si se olvida de las dietas extravagantes y de consejos anticuados y sigue lo que dice la ciencia."Un interesante y enriquecedor manual sobre alimentación saludable basado en la evidencia científica" - Juan Revenga, Dietista-nutricionista y biólogo."Fantástico libro repleto de consejos que os servirán en vuestro día a día para conseguir alimentaros correctamente y evitar ganar esos kilos que os harán estar menos saludables" - Héctor Tarrio, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.Sobre el autor: Luis Jiménez es licenciado en químicas, consultor empresarial y divulgador de ciencia. Además de "Lo que dice la ciencia para adelgazar" ha publicado "Lo que dice la ciencia sobre dietas alimentación y salud" "El Cerebro Obeso" y "La guerra contra el sobrepeso" lo cual le ha convertido en una referencia fundamental en la divulgación en español sobre alimentación y salud desde una perspectiva científica.
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